jls

Idag var de sista gången innan det blir "sommar uppehåll" med min tjej som vrider ur de sista lilla som finns innan man ska hem. Känndes som de gått framåt sen vi började för några veckor sen och de borde de väl rimligtvis gjort också tycker jag. Nu får jag bara se till att de hålls i över sommaren också, men de ska man väl klara av tycker ja.

Något som dock inte är lika roligt är att underbenet fortfarande inte känns OK, tror jag får plocka ut cykeln lite istället, känns som att belastningen kommer vara mycke mindre än när man springer då. Det är ju värt att prova tycker ja.

Nu blir de sängen en stund så man har ork att ta sig till jobbet sista dagen innan helgen, sen är de ju "bara" tre veckor kvar till semestern ;) haha

... men jag har faktiskt rört på mig.

Jag håller i med tanten som pushar på mig ungefär en gång i veckan samt att jag tränar lite själv också. Idag var jag nyss ut och sprang 3½km här i Wien där jag ska jobba ett par dagar nu. Ja, visst är de så, man får åka hemifrån när de äntligen blir lite bättre väder ute, är de inte tråkigt så säg. Började ju redan i bilen på vägen ner till Arlanda, i höjd med Uppsala spöregnade de så bilarna körde sakta på E4an, det händer lixom inte varje dag. Sen får man flyga till ett Österrike där de är grått och tydligen ska bli dåligt väder, det enda possitiva är väl att de än så länge är ganska varmt.
Något som va lite roligt va läget på hotellet där jag bor, Austrian Trend Hotel Messe, de ligger precis brevid en nöjespark, ser allt man kan åka från mitt fönster. Kanske inte finns något roligt men de kvittar ju eftersom jag inte ska dit idag så då kommer de inte bli av att jag kommer in där, men ser inget som ser spännande ut att åka så jag klarar nog mig.

I onsdags va jag på mitt första Core pass på VÄLDIGT länge, sist jag va minns jag att jag hade träningsvärk i maken rätt länge efter, nu när jag tränat någon vecka rätt fokuserat på mage/rygg såhade jag faktiskt ingen värk alls. Det enda jag hade var under passet och de va väldigt mycke brist på teknik, haha. Som tur var hade jag med mig P som hade lika dålig teknik som jag hade, plus att han hade lite känningar i magen dagarna efter.

Nu ska jag packa ihop här och hoppa in i duschen så får vi se om man får någon mat, verkade inte finnas så mycke spännande i närheten så de kanske får bli mat på hotellet. Fast man kan ju alltid fråga i receptionen, dom brukar ha koll på vad som finns i närheten.

Ha de.

Jo, dåligt har de blivit. Kanske inte odugligt tränat men har inte uppdaterat mig här.

Har löpt någon sväng ute plus ett till pass på gymmet med damen, faktiskt jävligt roligt fast man blir slut så de känns som man ska dö (hur kan de va roligt, de känns lite sjukt). Man är så jävla skönt trött i kroppen efter att man tagit ut sig totalt.

Idag va jag till gymmet igen, intervallöpning till att börja med sen lite styrkeövningar för mage och rygg. Börjar bli lite lättare ocskå, inte så mycke på vågen men magen minskar i cm och de är väl lika bra de, har inte minskat mer än ungefär 2kg men har tappat 4-5cm så de kanske kommer på vågen sen också.

Nu ska jag belöna mig med lite jordgubbar har jag tänkt mig.

Ha de.

Idag var de första gången som damen på gymmet hade träningspass med mig, lär säga jag vart sjukt trött. Trodde först de skulle vara ganska lugnt så jag (dum som jag är) sprang ett par kilometer på lunchen först och sen åkte jag dit. Då började det med 8rundor med intervallträning till att börja med och sen 3-40min träning, nästan bara träning för mage/rygg. Förstår att det fokuseras där eftersom man är ganska dåligt tränad i de området. Får se när man kan göra ett skapligt långt pass med plankan, det är de värsta jag vet, fy fan.
Vi får väl se hur de kommer bli sen, borde väl vara bra när de är jobbigt :)

Nu är man i Barcelona och ska ha lite utbildning med säljarna här nere är de tänkt, vi får väl se hur de går men Åsa är ju med och kan hjälpa mig lite så de ska nog gå bra.
På vägen ner idag så fick jag "lyxen" att sitta brevid ett gäng gapiga "fyllkärringar" som gjorde man knappt kunde sova en sekund på planet och som även lyckades reta upp en spanior som satt i gången mitt emot mig så han vart halvt galen. Förstår inte varför man måste hålla låda 3½h, räcker de inte med en halvtimme eller nått sånt?

Nyss var vi ut och käkade på Cerveceria Catalana, var ett liten tapas hak inte så långt från hotellet. Beställde en mixad talrik med tapas som innehöll de mesta som jag egentligen inte tycker om men de va bara att äta och se glad ut, annars får man ju vara hungrig. De vart iaf lite räkor, friterade småräkor (såg de ut som), något större friterat som inte var gott men allt gick väl att äta, var lite annat också men de har jag glömt vad de var, hoppas de blir en stor stek imorgon ;)

Nu tänkte jag sova lite så ni får ta de lugnt.

Que sueñes con los angelitos.

Har vart ut ett par svängar och sprungit nu, känns faktiskt ganska bra lär jag säga det känns bättre varje gång. I lördags var jag och Jenny ut på en lite mer kuperad tur på skogsvallen, var faktiskt något litet får ute som betade också.
I söndags va jag lite trött i vaderna men spelade fotboll med brorsan och lite andra, efteråt så tycker jag de känns jävligt dumt för att vaderna känns fan inte alls roliga idag kan jag säga, men de är ju bara att vila lite så är de som vanligt igen.

I morgon ska jag upp till damen som hjälper mig, har fört dagbok på vad jag äter och märkte man har väldigt mycke sämre rutin på att äta under helgen. Inte lika ofta och med obefintlig regelbundenhet, hur fan ska man lösa de?

Ja så var de faktiskt, det var inte idag utan imorgon som de va dags att börja komma igång. Hur fan kan jag tagit fel på dag, iofs tog vi de på telefon efter att hon inte kunde så jag är ju inte helt säker vem de är som gjort fel faktiskt. Men men, blir en dag sen men de gör ju inte så mycke.
Det irriterande var ju att jag skulle till frissan imorgon och bli fin, men fick ringa och boka om de men fick en tid snart så de ska inte vara något problem, får se ut som en lockig pudel ett tag till helt enkelt.

Nu ska jag hämta lite prylar innan jag drar till jobbet en sväng, har ju vart på utbildning för att bli "Första hjälpare" idag, får se hur de går.

Japp, de är sant. Imorgon är de tänk att delar av mitt nya liv ska börja då jag har min första "date" med damen som ska hjälpa mig komma igång och i form.
Funderar lite på hur man ska börja och vad man kan tänkas sätta för realistiska mål. 10kg eller 10cm på midjan, vad kan va enklast, antar innan de är klart så kanske jag nått båda. Kollade vågen hemma igår och den visade 91kg och måttbandet visade 98cm.
Hur långt kan man hinna till semestern? Det är väl 10v eller något sånt tills dess, idag är de sista dagen av vecka 19 och min semester börjar v30.

Imorgon kommer de nog ingen uppdatering för de är tillställning med jobbet imorgon kväll men på tisdag kanske jag kan säga om jag har något mål och hur jag ska göra för att ta mig dit. Sen om jag missköter mig så får ni vara arga på mig så jag tar mig tillbaka dit jag BORDE vara.

... den som kommit på något sånt ljuger, så är de bara.
Var ut och sprang igen idag och kan lova att de inte fanns någon som antydde de skulle gå lättare idag. Fick inte lika ont i fötterna men de va nog mer än tillfällighet, benen vart då minst lika trötta.
Vi får helt enkelt se när de vänder och de inte känns förjävligt efter. haha

Så en dag hände de, jag drog på mig allt man behöver och snörade på de nya skorna och sprang en sväng med damerna under lunchen. Inte längre än 2.4km men de är väl bättre än inget lär jag säga, får se om de blir repris på fredag eller om man har fin träningsvärk då. Skulle tippa på de sista, men annars ska jag nog fan ut och röra på mig igen.

Nu har de vart lite längre helg igen och då passade jag och Jenny på att åka ner till södra Sverige. Åkte ner i torsdags efter jobbet och kom hem igår kväll, ganska trevligt måste jag säga men de är lite drygt med att sitta i bilen så länge. Träffade en liten Theodor också, 3v och väldigt gullig som alla andra bebisar ;)

Idag va men tillbaka på jobbet och försökte förstå vad de är man fått ärva av kollegan som slutat, men nu börjar poletten trilla ner, sakta men säkert. Är tur jag får henne med mig till Barcelona när vi ska ha utbildning, MEN när de är dags för Wien så verkar de tyvärr som jag får åka själv, scary.

Har även vart iväg till gymmet idag, vart lite uppvärmning på cykel sen mycke armar, får se hur de känns imorgon, säkert gör de ont som fan. Det va bättre än sist jag tränade, då började jag med Bodypump och direkt efter passet kunde jag inte få upp armarna så högt jag kunde tvätta håret, så lite måste man allt lärt sig.

Nu är de dags för lite CSI igen.
Tjing tjing

Nu har man kikat på ett par hus, ett litet som va hur gulligt som helst och ett som är helt ok fast med en del att göra även där. Det dumma med de senare var delvis att man inte kan göra 3rum utan att ha något som man måste gå igenom för att komma till de sista. Inte så roligt men de funkar, får rita lite på de och se va de går att göra. Får se om de blir något bud på något av dom eller om vi struntar i de, kanske går att lämna ett skambud på de senare, var tydligen ingen som lämnat något bud alls, tomten va faktiskt bra tyckte jag, men jag är ju inte någon riktig trädgårdsmänniska jag heller.

Annars knallar jag på till jobbet, har gjort de i snart 4v, märkte nyss man inte ens är annfådd när man kommer fram, de enda är att man börjar bli lite svettig för de börjar bli varmt även på morgonen. Får se hur man ska lösa de, kan ju duscha på jobbet om de skulle vara allt för varmt. Har även fått ett skavsår på skavsåret under foten, INTE skönt, får åka på apoteket imorgon och kolla om dom har något bra mot sånt.